Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

ТРЕНИРОВКА ПРЕССА: МЕДЛЕННЫЕ ИЛИ БЫСТРЫЕ ПОВТОРЕНИЯ

      Узнайте, как правильно проводить тренировку пресса, что лучше и быстрее его строит, тренировка в медленном или быстром темпе.

     Хоть раз, но каждый приходящий в тренажёрный зал, при выполнении упражнений на пресс задавался вопросом, а как правильно его качать?! Быстро или медленно? Есть свои преимущества

 

     ЗА БЫСТРЫЕ ПОВТОРЕНИЯ

      Работа в быстром темпе, однозначно включает в работу больше мышечных волокон, включая их на полную в работу и это правда.

 

     ЗА МЕДЛЕННЫЕ ПОВТОРЕНИЯ

     Если необходимо лучше прорисовать пресс, задать ему хорошую рельефность, то медленные повторения для этого хорошо подходят. При подготовке к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу, опытные спортсмены знают, что концентрированное выполнение упражнений на пресс в медленном ритме, даёт возможность лучше прочувствовать тренируемый участок мышц, чем при быстром выполнении. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Это интересно
0

03.10.2017
Пожаловаться Просмотров: 768  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены