←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

ФРОНТАЛЬНЫЕ ПОДЪЕМЫ. ЗАЧЕМ, КАК И КОГДА?

Махи со штангой стоя – упражнение простое, и на первый взгляд, довольно скучное. И это понятно, для набора массы плечевого пояса намного эффективнее использовать старый добрый армейский жим с груди либо более популярное упражнение на плечи – жим гантелей сидя. Однако, профессиональные бодибилдеры довольно часто делают фронтальные подъемы со штангой, гантелями, в тренажере или даже блином от штанги. С чего бы это? Давайте вместе разбираться в преимуществах этого упражнения для плеч и вариациях исполнения, в конце концов, чем мы хуже профи? ПОДРОБНЕЕ...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

23.01.2021
Пожаловаться Просмотров: 319  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо