Пришла весна и всем хочется выглядеть прекрасно Помимо занятий спортом и различных косметических процедур есть еще одно средство, которое помогает всегда выглядеть и чувствовать себя отлично Это самое приятное и дешевое средство — хороший полноценный сон. Но как правильно спать, чтобы высыпаться, чувствовать себя отдохнувшей и выглядеть на все 100%. Давайте разбираться.
Прежде всего, скажем известную всем истину: спать надо не менее 8 часов в день. К сожалению, для многих это не просто. Всегда находятся неотложные дела на вечернее время (уборка, готовка, просмотр телевизора) и получается, что на сон остается совсем немного времени.
Поза для сна
Помимо времени, отведенного на сон, важно и то, в какой позе мы спим.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены