"Утро начинается 
не с кофе. Утро начинается с мысли: "Нужно было лечь пораньше"!" – вот это точно! Я думаю, что такое положение вещей знакомо подавляющему большинству людей! Утро начинается с непреодолимого желания ещё поспать! И, кстати, далеко не всегда это может быть связано с тем, что вы сидели вчера допоздна. Я знаю очень многих людей, которые жалуются на то, что попросту не могут заснуть долго, поэтому и получается, что вроде и легли пораньше, а время самого сна опять было коротким.
Почему происходит такое? Почему вы вот только что буквально "с ног валились", так хотелось спать, а стоит лечь в постель, и сон как рукой снимает – ворочаешься, смотришь на часы и "ни в одном глазу"! При этом вы вроде даже правильно подготовились ко сну – приняли тёплый душ, хорошенько проветрили комнату и т.д. А сон всё равно не идёт. В чём же дело?
А дело в том, что кроме "внешней" подготовки ко сну очень важную роль играет ваше внутреннее, душевное состояние. Если вы будете знать приёмы для настройки себя на глубокий и спокойный сон, то сможете засыпать быстро и легко!
Читайте об этом в моей статье
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Если болит попа от сидения, кости таза
(1)
Ирида Счастливая
,
11.05.2018
-
Хорошие родители. Какие они?
(2)
Леди Совершенство
,
13.11.2017
-
Заливной пирог с ветчиной и сыром – просто объедение!
(2)
Леди Совершенство
,
13.11.2017
-
Три ежедневные привычки для здоровья позвоночника
(1)
Леди Совершенство
,
16.05.2017
-
Хотите разорить стоматолога?
(1)
Леди Совершенство
,
05.03.2017
-
Полноценный сон – залог здоровья! Приёмы для глубокого и крепкого сна
(2)
Екатерина Пиляева
,
09.02.2017
-
Куриный суп с цуккини
(1)
Леди Совершенство
,
09.02.2017
-
Весы знак зодиака, характеристика
(1)
Леди Совершенство
,
09.02.2017
20240419200729