пишет:
Чтобы достичь хорошего эффекта, заниматься с обручем нужно регулярно.
Похудения можно добиться только когда навык вращения хулахупа уже достаточно выработан, а тренировки будут проходить по установленным правилам:
- вращать обруч не менее 40 минут в день без остановки и перерывов;
- хорошо если снаряд будет оснащен утяжелителями и массажерами — это значительно ускорит похудение;
- если не получается заниматься ежедневно, то можно сократить число тренировок до 3 или 4 раз в неделю, но при этом увеличить интенсивность нагрузок;
- растяжка и разминка перед работой с хулахупом помогут эффективнее сжигать жиры...
Продолжение найдете в статье "Как похудеть с помощью обруча?"
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Если болит попа от сидения, кости таза
(1)
Ирида Счастливая
,
11.05.2018
-
Хорошие родители. Какие они?
(2)
Леди Совершенство
,
13.11.2017
-
Заливной пирог с ветчиной и сыром – просто объедение!
(2)
Леди Совершенство
,
13.11.2017
20240419190528