Виноград у нас не заморский фрукт, но не все знают, какой именно полезнее для организма – черный, красный, зеленый или же желтый, а сортов различного цвета насчитывается больше трех тысяч. В статье прочитаете об особенностях сортов разной окраски, чтобы употреблять виноградные ягоды с наибольшей пользой для укрепления здоровья. Узнаете:

• Калорийность, химический состав и полезные свойства винограда.
• Что темный виноград считается полезнее, чем светлый, потому что в его составе намного больше природных антиоксидантов, которые способны предотвратить развитие многих заболеваний.
• Сколько винограда рекомендуют потреблять каждый день.
• Кому противопоказано употреблять виноградные ягоды.
• С какими продуктами нельзя употреблять вместе, чтобы не вызвать расстройства желудка.

Читать статью полностью