Простить не всегда легко, даже когда мы очень этого хотим. Но один из ключей к прощению, по мнению психологов, заключается в том, что оно касается вас, а не другого человека. Именно поэтому нужно знать, как уметь прощать.

Польза от прощения значительно перевешивает затаенную обиду и может серьезно повлиять как на психическое, так и на физическое здоровье. Хотя в определенных обстоятельствах прощение может показаться невозможным.

Эксперты по прощению (да, это настоящая область исследований) говорят, что прощению можно научиться, независимо от того, насколько тяжела обида. Даже если человек, которого вам труднее всего простить, — это вы сами, говорят, этому тоже можно научиться.

Хотя о прощении часто говорят, многие люди не знают его истинного определения. Есть два признака прощения.

Во-первых

Когда вы рассказываете историю о том, что с вами произошло, вы не расстраиваетесь. Это больше не заставляет вас чувствовать разочарование, злость или страх.

Читать далее