Премодерируемое участие
759 участников
Администратор Аport
Модератор vldnov
Модератор zacompom
Модератор Федор Жуков

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как худеть на соках правильно!

Соковая диета? Расскажем сегодня о том:

  • В чем заключается польза Соковой диеты,
  • Что нужно знать тем, кто решит придерживаться Соковой диеты,
  • Сколько можно "держать" Соковую диету,
  • В чем опасность сокотерапии,
  • Как правильно войти и выйти из Соковой диеты,
  • Как снять неприятные ощущения во рвем Соковой диеты.

О невероятной пользе соков для здоровья и похудения мы говорили уже неоднократно! Соки содержат огромное количество витаминов и микроэлементов. И Соковая диета, пожалуй, одна из немногих, на которой  вы не будете чувствовать себя "сонной курицей" из-за нехватки полезных веществ.

Несомненным плюсом сокотерапии является и очистка организма от шлаков, и практически полное усвоение организмом питательных веществ, содержащихся в сырых овощах и фруктах.

Соковая диета возвращает бодрость и отлично поднимает настроение!

И хотя предпочтительнее держать Соковую диету в теплое время года из-за доступности большинства плодов и легкой переносимости сокращения пищи в жару, я тем не менее решила рассказать о ней сегодня в свете завершения обзора лучших диет для похудения в возрасте от 30 до 40 лет.

Что нужно обязательно знать тем, кто решит использовать Соковую диету:

  • Прежде всего, вам обязательно понадобится соковыжималка! Почему вы должны пить свежевыжатые соки, а не их концентраты из пакетов, мы уже говорили здесь, поэтому повторяться не будем. Но есть и еще один 0плюс: наличие под рукой собственной соковыжималки даст простор вашей фантазии, вы сможете не просто самостоятельно готовить соки, но еще и экспериментировать с их составом.
  • Если все-таки соковыжималки вы не смогли приобрести, то покупайте только те соки, у которых нет  в составе подсластителей и консервантов.
  • Готовя сок в домашних условиях, не отцеживайте специально мякоть. Именно в ней содержится в большом количестве пектин и клетчатка, дающие чувство сытости и ускоряющие обмен веществ.
  • Никогда не добавляйте сахар или его заменители в сок! Это может привести к проблемам с пищеварением.
  • Подбирайте соки с учетом состояния здоровья, а не только по вкусовым признакам! У каждого сока есть своя специфика, о которой обязательно нужно все узнать подробно до того, как приступить к Соковой диете (подробнее об этом можно узнать здесь и здесь).

Соковая диета. Особенности входа и выхода:

 

 

    

dieta-sokovaya.jpg

Это интересно
0
 

24.01.2012
Пожаловаться Просмотров: 1078  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо