Среди желающих похудеть бытует мнение, что нормализовать вес можно просто отказавшись от жирного и сладкого. Да, это обычная рекомендация диетологов и разработчиков систем здорового питания. Нельзя не согласиться с подобным мнением.
Сахар вообще в чистом виде в природе не встречается, следовательно, содержащие его продукты — это неестественное питание для человека. Однако, исключив полностью из рациона сладкое, мы лишим мозг источника быстро поступающей энергии.
Просто не стоит забывать, что глюкозу для поддержания работы мозга на должном уровне содержит не только сахар, но и большое количество продуктов, от которых, кстати, ни в коем случае нельзя отказываться, ведь в их состав также входят необходимые витамины и микроэлементы. Речь, конечно, идет об овощах, фруктах и соках из них. Многие допускают ошибки при похудении из-за незнания важных моментов. Об этом и разберемся в статье.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как заморозить клубнику с сахаром
(2)
Stelmi
,
14.10.2019
-
Стерпится - слюбится?
(1)
galina_sira
,
27.06.2018
20240420045236