Витамин D – это важный витамин в нашем организме, благодаря ему укрепляются кости, сильнее становятся мышцы, и вообще он улучшает общее состояние здоровья. Солнечный свет – это лучший производитель витамина D в нашем организме.
К чему приводит недостаток витамина D?
При помощи витамина D поглощается кальций нашим организмом, а это в свою очередь способствует профилактике остеопороза и наращиванию костной массы.
Недостаток витамина D провоцирует серьезные проблемы со здоровьем. Низкая костная масса, а из-за этого кости становятся очень хрупкими и ломкими, то есть образуется болезнь остеопороз. Недостаток витамина D приводит к мышечным болям, а у детей может образоваться рахит. Также существует вероятность образования рака кишечника, проблем с сердцем, и даже заражение различными инфекциями.
А каковы пищевые источники витамина D? Об этом, читайте далее>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как посадить и вырастить авокадо из косточки - простые советы и рекомендации
(1)
Аллевтинка
,
01.03.2022
-
Осушитель воздуха для дома своими руками от конденсата на окнах. Самый простой вариант
(1)
Андрей Пономарчуков
,
28.02.2022
-
Как лучше всего чистить плитку и пол в ванной?
(1)
Юджиния
,
26.02.2022
-
Как получить хороший урожай гороха
(1)
Кorimanova Аnya
,
24.02.2022
-
Лимон от похмелья. Восстанавливающий напиток, который быстро придаст вам энергии
(2)
nashsovetik.ru
,
23.02.2022
20240424110047