Премодерируемое участие
26049 участников
Администратор АдмиН
Модератор Сергей Н..
Модератор < Alex >
Модератор Serega Nikodimchuk
Модератор VeronikaPashik

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Польза чая до и после тренировки

Рацион.ТОП - Чай для тренировок. Как правильно использовать?

«Чай — удивительный продукт, пришедший к нам более 2000 лет назад из Китая. Ныне это самый популярный напиток после воды. Каким образом он может помочь нам в ежедневной спортивной рутине? Давайте разбираться!»

 

Польза чая для спортсменов

Прежде всего стоит сказать, что когда речь заходит о пользе чая, то подразумевается крепкий чай без сахара (можно с лимоном). В разбавленном виде чай во многом теряет свои великолепные качества.

Чем хорош чай?

  • Наличие в составе чая катехинов. Эти вещества отвечают за улучшение иммунитета и укрепление стенок сосудов.
  • Выводит «плохой» холестерин из организма.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Ускоряет восстановительные процессы.
  • Способствует липолизу (расщеплению жировой ткани).
  • Профилактика многих онкологических и сердечных болезней.
  • Тонизирует нервную систему.
  • Обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.

Кроме этого, зелёный чай отличается...

 

Продолжить чтение →

Это интересно
0

14.01.2020
Пожаловаться Просмотров: 88  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
14.01.2020

Крепкий чай перед тренировкой с серьезными физическими нагрузками - дополнительная нагрузка на сердце. Так что с чаем лучше быть аккуартным. У меня свояк, любитель крепкого чая, в 34 года инфаркт поймал.