Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Культура, стиль жизни → Отдых → Знакомства

"Дорогие мои старики" Клуб для тех, кому за 70 лет 24102

Открытая группа
1566 участников
Администратор Elizabeth***@***

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

20240418215805

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
=training=
пишет:

Как пополнить запасы витаминов: 5 рецептов витаминных салатов

1. Салат с капустой и сладким перцем

 

Ингредиенты:

 

  • ½ кочана капусты;
  • 2–3 небольших огурца;
  • 1 большая морковь;
  • 1 стебель сельдерея;
  • 1 ½ болгарского перца;
  • 1 яблоко;
  • зелёный лук, укроп, петрушка.

 

Для заправки:

 

  • 2–3 столовые ложки подсолнечного масла;
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса;
  • 1 чайная ложка сахара;
  • соль и перец по вкусу.

 

2. Салат с тыквой, фетой и свёклой

 

Ингредиенты:

 

  • 4 чашки листьев салата (любого);
  • 2 средние моркови;
  • 1 чашка запечённой тыквы;
  • ½ чашки запечённой свёклы;
  • ½ чашки сыра фета;
  • ½ чашка измельчённых грецких орехов.

 

Тыкву и свеклу запекаем в духовке 40 мин при 220 град, предварительно посолив и поперчив, и обмазав оливковым маслом (можно в фольге).

 

Заправка:

 

  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса;
  • 1 столовая ложка лимонного сока;
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы;
  • 1 чайная ложка мёда;
  • соль и перец по вкусу.

 

3. Салат с гранатом и яблоками

 

Ингредиенты:

 

  • 1 чашка сырых семечек подсолнечника;
  • 2 столовые ложки бальзамического уксуса;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 4 чашки листьев салата (любого);
  • 2 чашки брюссельской капусты;
  • 1 очищенное яблоко;
  • ¾ чашки гранатовых семечек.

 

Заправка:

 

  • 3 столовые ложки бальзамического уксуса;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • 1 чайная ложка кленового сиропа или мёда;
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы;
  • щепотка соли и перца.

 

Предварительная обработка сырых семечек подсолнечника:

 

В разогретую сухую сковороду с толстым дном выкладываете семечки подсолнечника и подсушиваете, постоянно помешивая, 1–2 минуты. Затем добавляете туда бальзамический уксус и интенсивно перемешиваете. Когда часть уксуса впитается в семечки, а часть испарится, добавляете мёд и снова хорошо перемешиваете 1–2 минуты. Выкладываете готовые семечки со сковороды и даёте им остыть.

 

ЕЩЕ 2 РЕЦЕПТА ВЫ НАЙДЕТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ, КЛИКАЙТЕ!
Это интересно
0

=training=
26.07.2020
Пожаловаться Просмотров: 68  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены