пишет:
Испытываете проблемы с позвоночником? Сегодня у вас есть шанс начать свое движение к здоровому и гибкому позвоночнику без посещения врачей и приема лекарств.
Приходите на бесплатные 4-дневные занятия "Как вернуть здоровье спине и хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях" к врачу ЛФК Александре Бониной.
В программе:
- Почему лекарства не помогают вернуть здоровую поясницу, а лишь на время снимают боль;
- Четыре типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, с примерами;
- Правильное укрепление мышц спины;
- Три основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице;
- Как работать над мышцами поясницы;
- Подключаем упражнения на тазобедренные суставы;
- Как грамотно распределять нагрузку;
- Как тренировать мышцы живота;
- Как выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета;
- Каким рекомендациям врача спортивной медицины нужно следовать, чтобы обрести здоровый позвоночник.
Стать участником бесплатного марафона можно здесь!
Обязательно приходите, если у вас бывают неприятные ощущения в области поясницы, ощущается скованность движений в спине, появляется дискомфорт в пояснице при наклонах и других бытовых движениях, появляются усталость, дискомфорт в области спины уже после первого часа работы сидя.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мурка рада. Ура! Скоро весна!!!
(1)
Вадим
,
01.03.2022
-
смешные гифки с кошками...-
(1)
Вадим
,
15.02.2022
-
Мамы и их детки из мира животных ...-
(1)
Вадим
,
15.02.2022
-
Красота подводного царства!...-
(1)
Вадим
,
15.02.2022
-
Семейные фотографии советских знаменитостей ....-
(1)
olg1511
,
24.01.2022
20240425194712