Открытая группа
6443 участника
Администратор Фитнес инструктор
Администратор Berny
Модератор vnk-sab
Модератор Andrica

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Тяга гантели к груди в наклоне

Приветствую вас друзья! И сейчас мы рассмотрим такое важное упражнение как тяга гантели к груди в наклоне для развития мышц спины. Упражнение относится к базовым, по тому-что в нем работает несколько суставов. Работает плечевой сустав работает локтевой сустав, все это были бы красивые слова если бы это не несло какую то пользу! 

Вы знаете что чем больше мышц вовлекается в работу во время выполнения упражнения, тем больше прирост мышечной массы. По этому и есть такие понятия как базовые и изолирующие. Изолирующие несмотря на то что они дают более фокусируют нагрузку на мышечную группу тем не менее они хуже способствуют росту мышечной массы чем базовые упражнения. Вот тяга гантели к груди в наклоне это есть классический пример базового упражнения на мышцы спины. Это упражнение достаточно эффективно, в чем то это упражнение проще чем тяга штанги к поясу стоя в наклоне, а в чем то сложнее! Также есть свои преимущества и свои недостатки. >>> Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

12.04.2016
Пожаловаться Просмотров: 1654  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены