←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Тяга гантели к груди в наклоне

Приветствую вас друзья! И сейчас мы рассмотрим такое важное упражнение как тяга гантели к груди в наклоне для развития мышц спины. Упражнение относится к базовым, по тому-что в нем работает несколько суставов. Работает плечевой сустав работает локтевой сустав, все это были бы красивые слова если бы это не несло какую то пользу! 

Вы знаете что чем больше мышц вовлекается в работу во время выполнения упражнения, тем больше прирост мышечной массы. По этому и есть такие понятия как базовые и изолирующие. Изолирующие несмотря на то что они дают более фокусируют нагрузку на мышечную группу тем не менее они хуже способствуют росту мышечной массы чем базовые упражнения. Вот тяга гантели к груди в наклоне это есть классический пример базового упражнения на мышцы спины. Это упражнение достаточно эффективно, в чем то это упражнение проще чем тяга штанги к поясу стоя в наклоне, а в чем то сложнее! Также есть свои преимущества и свои недостатки. >>> Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

12.04.2016
Пожаловаться Просмотров: 1590  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
14.04.2016

Здравствуйте! Вас беспокоят боли в спине? Постоянное напряжение и хочется расслабиться? Тогда ждите грядущую статью о массаже! В ней мы разберём главные виды массажа, узнаем о его пользе и необыкновенностях. Всем известно, что массаж – штука достаточно распространённая в наше эпоха. Мы разберёмся, почему же так стало, и есть ли от неё выгода. Никому не тайна, что есть четыре главных вида массажа: спортивный, лечебный, гигиенический и косметический. Мы подробнее остановимся на лечебном и будем углубленно его рассматривать и разбирать. Я думаю, у Вас, наверняка, хотя бы однажды были боли в спине или в других частях. Явление довольно распространённое между людей. Допустим, Вы столкнулись с этой проблемой. Возможно, она даже застигла Вас неожиданно! Что же тогда делать? Безусловно, есть различные средства борьбы с такой оплошностью: гели, крема, мази. Но мы рассмотрим в нашей следующей статье достаточно досконально другое средство против такого дискомфорта – массаж. Обязательно советуем к прочтению! Посещайте тематический сайт! Http: //smartrecovery.su/