Открытая группа
6443 участника
Администратор Фитнес инструктор
Администратор Berny
Модератор vnk-sab
Модератор Andrica

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Наклоны вперед при болях в пояснице

Наклоны вперед очень простое и эффективное упражнение. Развивает гибкость позвоночника, мышц задней поверхности бедра. Полезно выполнять при болях в пояснице, так как повышается тонус ягодичных мышц и пресса. Однако важна техника выполнения упражнения, так как при неправильном положении тела возможно получить растяжение в поясничном отделе позвоночника. Тогда вы получите противоположный эффект.  Узнать о том, как правильно выполнять наклоны вперед и избавиться от боли в пояснице, читайте здесь.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

25.06.2016
Пожаловаться Просмотров: 407  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены