Одной из главных проблем для тех, кто занимается фитнесом реальной проблемой зачастую являются как к следующей тренировке восстановить свои мышцы. Боль в мышцах происходит не только из-за неправильной нагрузки, но и просто потому, что мышцам нужно время, чтобы залечить те микроповреждения, которые возникают в процессе физических нагрузок. Если смотреть с точки зрения науки, то в результате любой достаточно длительной физической нагрузки происходят микротравмы мышечных волокон. Именно это и является причиной роста мышц. Ведь организму подается сигнал, что мышечная ткань порвана или повреждена и в результате восстановления происходит рост объема мышечной ткани. Все это хорошо, скажете вы, но как быстро восстановить мышцы и пережить болезненные ощущения в них? Правильные продукты могут свести к минимуму все болезненные проявления и помогут организму быстрее справиться с этой проблемой. Но не все продукты полезные в этом смысле. Есть и вредные продукты, которые мешают этому процессу. Итак, восстанавливаем мышцы с помощью продуктов…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
План естественного лечения симптомов целиакии
(1)
Владимир
,
29.09.2021
-
Массажер для глаз, очки-тренажер Fitstudio (24 массажных элемента)
(1)
николушка
,
31.01.2018
20240425115020