Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
6442 участника
Администратор Фитнес инструктор
Администратор Berny
Модератор vnk-sab
Модератор Andrica

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20240328221900

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

«6 правил эффективной и безопасной растяжки»

Растяжка — один из лучших и эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела. Она также позволяет поддерживать мышцы и связи эластичными, сохранять нормальный объем движений в суставах, что и обеспечивает свободу движения в теле…..

 

В этой книге вы найдете:

6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки

3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему

4 противопоказания к растяжке

 

А также вы получите ответы на вопросы:

Как часто надо растягиваться?

Надо ли растягиваться после тренировки?

Стоит ли выполнять растяжку в отдельный день от своих тренировок?

Как растяжка работает и какие эффекты она дает?

Подробнее…

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

28.05.2019
Пожаловаться Просмотров: 948  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены