Техника, полученная на мастер-классе Радислава Гандапаса
Людей, добившихся успеха, объединяет одно — желание двигаться вперёд, причем это их осознанное желание.
Никто не стоит над ними с палками и не заставляет работать, они сами себя мотивируют на дальнейшее развитие.
Несомненно, внутренняя тяга имеет свои ресурсы. Иногда она заканчивается и тогда можно применить особые техники, которые помогают себя замотивировать снова.
У всех есть свои фишки, способные восполнить эту тягу. Прежде чем оценивать их работоспособность, попробуйте их, хотя бы в течение месяца, и уже тогда можно сделать выводы об их эффективности.
Техника «Молодец».
Эта техника помогает выработать правильные привычки (например, чтение книги или ранний подъем) или избавиться от дурных пристрастий (отказ от курения, спиртного или сладкого). Все зависит от того, чего вы хотите достичь.
Привычка вырабатывается за 21 день. И это не новость. Однако выдержать эти дни бывает порой очень тяжело. Что-то отвлекает, забываешь о своей цели за суетой дел или внешние обстоятельства вынуждают нарушить свое же слово.
В чем суть техники?
В конце первого дня, если вы выполнили задуманное – не выкурили ни одной сигареты, прочли книгу, встали в запланированное время, то отмечаете в календаре или блокноте этот день и ставите букву «М».
В конце второго дня — «О» и так далее пока в последний день не ставите букву «Ц».
Но помните: сбой в выполнении приёма ведёт к зачёркиванию, уже написанных букв полностью! Вы начинаете заново! И в этом особенность и сложность техники.
Но вот перед вами слово «Молодец» и это вы! Ведь вы справились с поставленной задачей!
Следующий рубеж чуть сложнее – двойной молодец, т.е. в течение двух недель вы делаете, то, что запланировали и если вы все выполнили, то собираете «МолодецМолодец». Были срывы? Вы вычёркивали всё, чего достигли, а именно, вплоть до первой буквы "М".
Последний рубеж - это "Тройной молодец"! Если вы возьмете этот рубеж, то вам все по плечу!
Три недели полного воздержания от сигарет, сладкого или алкоголя, и ваша привычка станет частью вашей жизни.
Если вы можете 21 день не курить, вы уже сами выбираете курить или не курить, сами выбираете, что для вас важно.
Когда вы зачёркиваете почти написанное слово, а тем более, два или три слова, то вам будет жалко потраченных усилий в те дни, когда вы смогли удержаться от своей привычки.
Удачи!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+9
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
-
Спиральная околопупочная техника
(2)
Татьяна Столярова - Конс
,
26.02.2022
-
Самая короткая консультация
(2)
щегол
,
20.02.2022
-
Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас
(4)
VIKGOL49
,
18.02.2022
-
Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, потому что я могу заблуждаться
(4)
VIKGOL49
,
14.02.2022
20240416134027