←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Админ пишет:

Из точки А в точку Б! Помарафоним прямо в группе? Радуем тело :)

Дорогу осилит идущий. Ну вы в курсе :)

И вселей идти группой! ;)

 

А пойдёмте из точки А в точку Б!

Из точки, где можно позаниматься или не позаниматься физическими упражнениями, в точку, где не позаниматься - буквально противоестественно, как не почистить зубы, например.

Картинки по запросу животные делают с людьми зарядку гифки

 

Болит, скрипит, ноет, тянет - это порой из-за халатного отношения к собственному телу.

Знаем ведь: что не тренеруется, то атрофируется. Но не новость и то, что восстановиться можно из самых запущенных случаев. Было бы желание! ;)

 

 

Да мы всегда найдём себе кучу оправданий, почему никак не стартанём ;) О! Караул - некогда! Нужно подобрать удачный комплекс, разжиться спортивным инвентарём, прочитать несколько книг, вникнуть в суть вопроса, свериться с лидерами мнений... :)

 

Да, у всех разная эта самая точка А. Здесь все взрослые люди и отвественны за собственный организм лично.

Это я к тому, что нагрузку подбирайте самостоятельно, учитывая показатели своего здоровья в текущий момент времени.

 

Наша цель - укоренить привычку к физическим упражнениям! И сделать её безвозвратной ;) Хорошая цель, правда? :))

 

Я буду периодически подкидывать в группу выпуски с названием "Марафон! Радуем тело", содержащие призывы встать и позаниматься :)

Ваше дело - наступить на горло лени, эго, иным личным недругам и поднять себе настроение, выполнив ряд упражнений, от которых тело будет петь, а душа радоваться. Пусть и не сразу, возможно, но будет - отвечаю! :))

 

Когда стартуем?

Естественно, прямо сейчас!

 

! Встаньте и сделайте несколько приседаний.

Аня может присесть 3-4 раза, Саша - 15. И вы не гоните лошадей. Сколько можете, столько и сделайте. Как можете, так и присядьте. Идеально будет потом. Если не забросите занятия, обязательно будет;)

 

! Теперь подойдите к стенке и под комфортным углом обопритесь руками. Выполните хотя бы 5 отжиманий.

 

Удивитесь, что у вас есть разные мышцы :) И они тоже приятно удивлены, что их заметили, ими занялись! Они радуются ;)

 

ВАЖНО! Будьте осознанны, находитесь в моменте здесь и сейчас. Все упражнения желательно делать с улыбкой, с благодарностью к собственному телу.

 

Завтра продолжим ;)

 

Пусть наш марафон станет для вас не тяжелой работой над собой, а наиприятнейшим занятием, которым можно заняться в любую свободную от посторонних дел минуту.



Будьте зоровы и всех благ!  

 

===========

НАВИГАЦИЯ ПО МАРАФОНУ:

Радуем тело :) День 2

Радуем тело :) День 3

Радум тело :) День 4

Радуем тело :) День 5

Радуем тело :) Вам нужна мотивация? День 6

Радуем тело :) День 7

Радуем тело :) День 8, 9, 10

Радуем тело :) День 11

Радуем тело :) День 12

Радуем тело :) День 13

Радуем тело :) День 14

Радуем тело :) Дни 15, 16, 17

Радуем тело :) День 18

Радуем тело :) День 19 

Радуем тело :) День 20

Радуем тело :) День 21

 

<<< ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ - СПАСИБО ЗАРЯДКЕ! >>>

 

 ~~~

Марафон! Осанка + антихолка

 

Это интересно
+16

Админ 19.10.2018 , обновлено  09.07.2020
Пожаловаться Просмотров: 2703  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 11

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

Spasibo!!!

Админ 19.10.2018

Зоя, встречная благодарность за живой отклик в публикациях группы! Очень важно знать, что их всё-таки кто-то читает и, возможно, даже применяет на практике laughing

20.10.2018

.. спасибо!   Отличные стимуляторы для занятий!!!

Админ 20.10.2018

Наталья, спасибо! Занимайтесь с нами, и дальше будут полезности и другие стимуляторы ;)

20.10.2018

..благодарю за приглашение!...

08.11.2018

Обнаружила на 21 дне! Пошла в начало. И, о чудо! Теперь перечитаю все. Спасибо!

Админ 08.11.2018

Лучше поздно, чем никогда, как говорится)) Надеюсь, что-нибудь пригодится и будет полезно.

Конечно , пригодится ! laughing

Ха-ха ! Аналогично ! Зашла на 21-м дне !  "Я понял, это намёк. я всё ловил на лету ...")))) Таперь бы закрепить это где-то в ленте, избранном  и методично помарафонить . 
Админу  благодарность за столь позитивный пинок !))))

Админ 10.11.2018

Елленка, спасибо, насмешили!))) И за напоминание спасибо, ведь хотела закрепить в блоке "Важные темы" в левой панели группы, но запамятовала)) Пойду закреплю.

Анекдот в тему!

- Как ты думаешь, может, мне бросить пить?

- Ты вчера облевал всю квариту и обделался во сне!!!

- Я твоих намёков не понимаю, ты мне прямо скажи!

laughing

 

 

Что-то не получается у меня закрепить тему .... Да и сайт еле грузится ... Наверное. надо комп реанимировать ))))  
А марафон продолжаю !