У тибетских лам имеется бесчисленное количество тайн здоровья и долгой жизни, которые, в свою очередь, передаются по наследству. Одним из таких секретов является «Пять тибетских жемчужин» -индивидуальная методика занятий, которая благоприятствует омоложению организма в целом и предотвращает от разных болезней. Еще с самого малолетства человеку прививают, что спорт - это всегда здоровье, наслаждение и долгие годы жизни. Систематические упражнения любым видом спорта полезны для нашего самочувствия.

Читайте, как выполняя эти  упражнения всего 15 минут в день,чувствовать себя великолепно!