На самом деле часто задаваемый вопрос один
Описание группы
Здоровье есть высочайшее богатство человека.
Гиппократ
И с этим нельзя не согласиться
Здоровье приходит не только через спорт, но и посредством правильного питания, мыслей, эмоций и множества других факторов.
Всё в Ваших руках! Создайте свою формулу здорового образа жизни и пусть она подарит Вам крепкое здоровье, бодрость духа и положительные эмоции
Не сдавайтесь только потому, что думаете, что здоровый образ жизни начать слишком поздно. Неважно, какой ваш возраст, и какой сейчас жизненный этап. Здоровье бесценно, и за него стоит бороться!
Сайт группы: http://dinamika-zhizni.ru/
Наши друзья:
Важные темы:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Как не усложнять себе жизнь похудением?
Считать калории – это сложно, а похудение требует колоссальных усилий, соблюдения множества строгих правил, отказа от полноценной жизни и любимых продуктов
Пожаловаться
Подсчет калорий, интуитивное питание или диета от фитоняшки – что лучше для вас?
Пожаловаться
Как преодолеть плато в похудении
Если вы давно правильно питаетесь и тренируетесь, но ваше похудение зависло, обратите внимание на следующее
Пожаловаться
Неприятная сторона читмилов
Читмил – сознательное нарушение «диеты», когда вы выбираете один прием пищи в неделю, в который можете позволить себе блюдо, 7-10 дней бывшее под запретом
Пожаловаться
В чем выражается здоровое отношение к питанию?
95% похудевших возвращаются к прежнему весу, потому что не проводят психологической работы над собой – не развивают привычки, которые бы помогли удержать результат
Пожаловаться
Как оценить сложность тренировки
В прошлой статье я писала, что объем тренировки (количество сетов/повторов/упражнений) зависит от уровня тренированности, интенсивности (поднимаемый вес), сплита, упражнений, цели и физических особенностей
Пожаловаться
Упражнений для тонуса мышц не существует, но есть кое-что лучше
Какая женщина не хочет привести мышцы в тонус? По крайней мере, в моей работе самый распространенный запрос
Пожаловаться
Почему жесткие диеты не работают
Когда я составляю рацион питания, то анализирую пищевые привычки своих клиентов, а затем подробно описываю каждый прием пищи, какая его калорийность, бжу и даю четыре варианта того, как он должен выглядеть
Пожаловаться
Пять способов тренироваться эффективнее
Если силовые тренировки наскучили, вы не видите прогресса ни в зале, ни в зеркале, чувствуете себя подавлено и тренируетесь без энтузиазма, то нужно что-то менять
Пожаловаться
Ответы на часто задаваемые вопросы о воде и питьевом режиме
Так ли необходимо выпивать восемь стаканов в день? Сколько нужно пить? Как заставить себя пить воду и что делать, если я не люблю пить? Можно ли запивать пищу и может ли кофе/чай восполнить недостаток жидкости? Что, помимо воды, я могу пить на диете? На эти и другие вопросы читателей отвечаю в этом посте
Пожаловаться
Какие привычки помогут похудеть и сохранить результат?
Пока одни с относительной легкостью теряют лишний вес и больше не набирают, другие после долгих месяцев мучений на диете снова полнеют
Пожаловаться
Почему не уходит вес? Психологические ловушки, заставляющие наступать на те же грабли
В предыдущих постах мы уже касались темы, почему вес стоит и что помимо прихода/расхода калорий влияет на похудение, но это еще не все
Пожаловаться
Сырые продукты и готовые блюда – в чем главная ошибка при подсчете калорий
Если открыть любой счетчик калорий, то вы увидите, что с сырыми ингредиентами, как овсяная крупа, куриное филе, капуста и т
Пожаловаться
Как избавиться от привычки перекусывать?
Я уже писала, как отличить настоящий голод от тяги к еде, а также, что делать с постоянным чувством голода
Пожаловаться
Последние откомментированные темы: