Зарядка для спины – это небольшой эффективный комплекс спортивных упражнений, который поможет вытянуть позвоночник и расслабить мышцы вашего тела.
Согласно статистике почти 80% взрослых людей к вечеру испытывают болезненные ощущения в грудном или поясничном отделе спины. Объясняется это тем, что нагрузка в течение дня уменьшает расстояние между позвоночными дисками, а соответственно усиливается давление на корешки спинного мозга. Как следствие – боль в мышцах и нарушенное функционирование работы внутренних органов.
Если хотите сохранить здоровье и повысить комфорт собственного тела перед сном, сделайте несколько легких упражнений. Вечерняя зарядка мягко растянет позвоночник и подарит вам крепкий и сладкий сон... 3 легких, но эффективных упражнения Вы найдете здесь.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба в лофте. Что надеть
(2)
A.V.Gromov
,
26.01.2022
-
Рогалики с сосисками
(1)
Агрофена
,
14.10.2021
-
Boutique Trends №7 2021 с выкройками (pdf)
(1)
NADIN415
,
30.06.2021
-
Boutique Trends №4 2021 (с выкройками) pdf
(1)
NADIN415
,
30.06.2021
20240416224428