30 + 1 маленькая хитрость для желающих похудеть

30 + 1 Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½ÑÐºÐ°Ñ ÑÐ¸ÑÑÐ¾ÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ»Ð°ÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑÐ´ÐµÑÑ
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 31 простых и... несколько неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.

1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: 30 + 1 маленькая хитрость для желающих похудеть Ограничения в питании, спорт, мотивация Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hobbi/14854410/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 30 + 1 маленькая хитрость для желающих похудеть </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Ограничения в питании, спорт, мотивация </div> </div> 30 + 1 маленькая хитрость для желающих похудеть <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hobbi/14854410/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">30 + 1 маленькая хитрость для желающих похудеть</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Ограничения в питании, спорт, мотивация </div> </div>

Татьянка Московская

18.06.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 515

Комментарии ⁰

Хобби 600

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

30 + 1 маленькая хитрость для желающих похудеть

Комментарии временно отключены

Открытая группа
38371 участник