То, что сон лучше всякого лекарства утверждение не мое, это – народная мудрость. Во сне организм человека не только избавляется от усталости, в этот период происходит общее оздоровление всех систем, что, естественно, сказывается на продолжительности жизни и омоложении. Волшебником, который творит такие чудеса, является гормон мелатонин.
Вырабатывается гормон мелатонин шишковидной железой (эпифизом) головного мозга ночью, причем наибольшая концентрация наблюдается в период от полуночи до рассвета. Природа распорядилась так, что для его достаточного выделения и активизации кровотока в шишковидной железе необходимо наличие темноты. Любители ночных бдений и «убаюкиваний» работающим телевизором надо об этом помнить и избавляться от вредных привычек.
Прежде, чем ответить на вопрос, как гормон мелатонин влияет на здоровье организма, давайте разберемся какие процессы предшествуют его появлению. Шишковидная железа – орган, который играет значительную роль в биохимических процессах, происходящих в организме человека. Это только кажется, что все просто: спи ночью 8 часов, получай достаточное количество мелатонина и радуйся долгой и счастливой жизни. Оказывается, гормон мелатонин вырабатывается из серотонина, а тот – из триптофана.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
-
Мы живём в матрице — наш мир иллюзия.
(1)
Martin Black Cat
,
29.01.2022
-
Хостелы в Санкт-Петербурге: где недорого и удобно остановиться
(2)
Galya.d14
,
23.01.2022
-
Как правильно организовать переезд на новую квартиру
(1)
Dana00
,
15.01.2022
-
Копии часов известных брендов
(1)
Dana00
,
15.01.2022
-
Норма выпивки алкоголя в сезон праздников не праздный вопрос.
(1)
leontiy
,
31.12.2021
20240419175621