Вспышки гнева и раздражительности знакомы многим из нас. Мы даем слово себе и близким сдерживать негативные эмоции, но выполнить обещанное удается далеко не всегда. Как побороть раздражительность и гнев, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?

Предлагаю несколько советов, которые помогут справиться с проблемой.

1. Проанализируйте, какие факторы вызывают у вас гнев и раздражительность. Их может быть несколько. Загруженность на службе, проблемы в семье или личной жизни и так далее. Если проблема в работе, то возьмите поскорее отпуск и отправьтесь на отдых. Смена обстановки и новые впечатления обязательно сыграют свою положительную роль. Читать далее->>>