Причины упадка сил
Нарушение привычного режима дня. Наш организм привыкает к определённому распорядку дня, что позволяет ему работать бесперебойно изо дня в день. Неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя также усугубляют положение. Отсутствие качественного сна. Недосып, как и пересып, не позволяет нашему организму восстанавливаться и спокойно работать. Безмерные физические нагрузки – танцы до упаду (дамам плюсуем высоченные каблуки), перемещения с места на место, готовка, встреча гостей и т. д. Душные помещения с большим количеством людей. Даже любители потусоваться в толпе не выдерживают духоты и множества народа. Короткий солнечный день и нехватка витамина D не добавляют жизненных сил и без того уставшему от отдыха организму.
Что делать при упадке сил
Позвольте своему организму полноценно отдохнуть. Соблюдайте привычный для вашего организма режим.
Желательно, чтобы распорядок вашего дня был приближен к рекомендованному специалистами режиму. Читать далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
20240423193536