1. Получите пошаговую схему того, что делать при обострении болей в пояснице.
2.Научитесь применять разные виды лечебных упражнений для восстановления поясницы.
3.Узнаете, как правильно сочетать лечебные упражнения между собой.
4.Поймете, какие мышцы нужно укреплять, чтобы добиться восстановления поясничного отдела позвоночника.
5.Будете знать, на каких этапах используются те или иные лечебные упражнения.
6.Узнаете, какие упражнения противопоказаны при проблемах с поясницей.
7.Научитесь заниматься упражнениями, чтобы не навредить себе и не перетренироваться.
Обучающий курс состоит из шести подробных уроков, в каждом из которых есть как минимум одно видео с примерами лечебных упражнений для поясницы.
В каждом видео автор курса, Александра Бонина, объясняет правильную технику упражнений, показывает, с каким темпом нужно их выполнять, сколько раз и так далее.
В итоге с каждым уроком вы будете пробовать и осваивать новые упражнения, сможете начать самостоятельно заниматься и получать уже первые положительные результаты.
Познакомьтесь с подробным описанием каждого урока.
Посмотрите, что вас ждет в курсе-нажмите здесь...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20240420062126