Специально для вас 10 советов, которые помогут сохранить молодость кожи на долгие годы:
1. Коррекция питания
Глупо полагать, что правильное питание — это всего лишь залог крепкого здоровья и красивой фигуры. От того, что мы употребляем в пищу, зависит и состояние нашей кожи, красота волос и ногтей. Известно, что сильно прожаренные и жирные блюда провоцируют преждевременное появление морщин. Стоит об этом задуматься.
2. Избавление от пагубных привычек
Стоит ли упоминать о том, что курение и периодическое употребление алкогольных напитков — это маленькие, но уверенные шажки к старению кожи? Особенно это касается курения. Женщины-курильщицы гораздо раньше становятся «счастливыми» обладательницами морщин на лице, на шее и в зоне декольте.
3. Защита кожи от солнца
Обязательным правилом каждой молодой девушки в летний период времени должно стать нанесение на лицо защитного средства от солнца. Да и чрезмерное пребывание под палящим солнцем вряд ли принесет пользу, как лицу, так и здоровью в целом.
4. Контроль веса
Регулярные колебания веса то в сторону уменьшения, то в сторону увеличения — большая проблема для кожи. На примере беременности можно заметить, какими невероятными свойствами растяжения и сжатия обладает кожа на животе. Но растягивается-то она на протяжении 9 месяцев. А вот те, у кого набор веса происходит стремительно, нередко потом страдают от растяжек. То же самое происходит и с лицом. Быстрый набор веса и его снижение могут стать причиной внезапно появившихся морщин.
5. Избегание мыльных процедур
Использование туалетного мыла для умывания лица может спровоцировать появление первых морщин. Поэтому, если вы не хотите к 30 годам обзавестись немалым количеством мимических морщин, не стоит наносить мыло на лицо, даже если под рукой нет геля или пенки для умывания. В таком случае куда лучше использовать обычную проточную воду.
6. Увлажнение воздуха
Если вы живете в местности, где нет повышенной влажности (то есть вдалеке от моря), то использование увлажнителя в доме просто необходимо. Особенно это касается зимнего периода. Батареи слишком пересушивают воздух. А сухой воздух — это враг номер один для молодой и подтянутой кожи.
7. Полноценный сон
Было бы странно, если бы мы не упомянули, что для хорошего состояния кожи лица необходим полноценный крепкий восьмичасовой сон. Пренебрежение этим правилом может серьезно отразиться на вашем лице.
8. Избегание чтения в постели
Кроме того, что систематическое чтение в постели негативно сказывается на зрении, оно еще и способно наградить книголюба морщинами на шее. К слову, высокие подушки во время сна также провоцируют преждевременное появление морщин. А для сохранения здоровья шеи и спины вообще лучше спать на упругом матрасе без подушки.
9. Гимнастика для лица
Да-да, именно гимнастика для лица способна сохранить молодость кожи на более длительный срок. Почему-то многие считают, что любители гримасничать раньше других становятся обладателями мимических морщин. Но гимнастика для лица сюда не относится, так как во время упражнений задействованы мышцы всех частей лица, а не только те, которые мы чаще всего напрягаем своей мимикой. Ежедневная гимнастика, без всяких сомнений, придаст тонус мышцам лица и поможет отсрочить появление первых морщин.
10. Минимизация стрессов
Чаще всего обилием морщин на лице страдают те женщины, которым в жизни пришлось переживать непростые ситуации. Старайтесь избегать стрессов, будьте более оптимистичны и позитивно настроены, тогда вам легко удастся избежать появления морщин угрюмости и преждевременно поплывшего овала лица. Узнайте подробнее-нажмите здесь...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20240423191509