Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте без лекарств

Избавиться от бессонницы в пожилом возрасте можно без лекарств

Люди почтенного возраста часто страдают от нарушения засыпания, глубины и продолжительности сна. Систематически употреблять медикаментозные средства — не самый лучший выход, поэтому вопрос, как без лекарств в пожилом возрасте избавиться от бессонницы очень актуален. Эту проблему многие успешно решают, выполняя простые правила гигиены сна, принимая эффективные для пожилых людей лекарства народной медицины от бессонницы.

Натуральные народные средства, в основе которых лекарственные травы и сборы из них, практически не имеют побочного действия, просты и действенны. Победить бессонницу людям пожилого возраста помогает и умеренная физическая нагрузка, лечебная физкультура, спокойные прогулки на свежем воздухе, легкий массаж перед сном, теплая ванна с валерианой. Читать статью полностью.

		Это интересно +2	Как всё будет выглядеть в блоге: Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте без лекарств — гигиена сна, народные средства Люди почтенного возраста часто страдают от нарушения засыпания, глубины и продолжительности сна Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/16262894/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте без лекарств — гигиена сна, народные средства </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Люди почтенного возраста часто страдают от нарушения засыпания, глубины и продолжительности сна </div> </div> Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте без лекарств — гигиена сна, народные средства <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/16262894/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте без лекарств — гигиена сна, народные средства</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Люди почтенного возраста часто страдают от нарушения засыпания, глубины и продолжительности сна </div> </div>

Lyudmila K

16.01.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 412

Комментарии ⁰

Хочу всё знать. Полезные советы(18+) 1188

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте без лекарств — гигиена сна, народные средства

Комментарии временно отключены

Открытая группа
36790 участников