Как укрепить сердечную мышцу – задача, которая каждому человеку по плечу. То, что сердечно-сосудистые заболевания среди мужчин и женщин лидируют известно всем. Печально осознавать, что инфаркты и инсульты не только помолодели, но и приводят к летальному исходу людей молодого и среднего возраста. Но изменить и контролировать факторы риска сердечных заболеваний можно и нужно. Как это делать с помощью упражнений? Давайте разбираться.
Почему надо укреплять сердечную мышцу.
Ответ простой: для перекачки крови сердцу, которое по сути является мышцей, необходимы упражнения, чтобы оно могла эффективно справляться со своими функциями как мышечный насос. Если этот «насос» ослабевает, нарушается скорость доставления крови и кислорода к разным частям тела, что увеличивает риск различных проблем, включая сердечный приступ.
Как укрепить сердечную мышцу, изменяя свой взгляд на образ жизни.
Всегда считалось, что физическая активность важна людям в любом возрасте. Недаром говорится: хочешь жить долго – двигайся. Ведь помимо укрепления таких важных систем организма, как сосудистая, костная, нормализации массы тела, физкультура благотворно влияет на оздоровление и сердечной мышцы.
Естественно, в первую очередь важна связь сердца с сосудами, капиллярами, которые страдают из-за неправильного питания, стрессов, плохой экологии.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20240423191628