Представьте, что ваш мозг с легкостью находит решение для любой жизненной задачи. Захотели больше денег? Он тут же выдает идеи и реальный план действий. Начальник поручил проанализировать информацию — мозг без колебаний разложил все по полочкам и выделил главное.

Как же приручить мозг, чтобы он всегда был в тонусе, не тормозил в самый ответственный момент и был генератором идей?

Для начала выясните, в какое время он наиболее активен. В этом помогут выводы ученых-хронобиологов, которые исследовали активность мозга по часам в течение суток:

1. Принимать решения и анализировать информацию лучше всего с 6 до 9 утра. Потому что в это время активизируется долговременная память и логическое мышление.

2. Если предстоит ответственная встреча или нужно быть предельно внимательным к деталям, запланируйте такие дела на утро, с 9 до 12 часов. В это время повышается концентрация внимания и лучше работает кратковременная память.

3. Если хотите, чтобы мозг и во второй половине дня еще поработал, обязательно устройте себе перекус и небольшую прогулку в период с 12 до 14 часов.

4. Монотонную работу и нетяжелые физические нагрузки приберегите для времени с 14 до 18 часов. Именно в этот период мозг лучше всего справится с такими делами.

5. Если хотите заняться творчеством или найти простое решение для сложной задачи — впишите это в свой распорядок дня в период с 18 до 21 часа. Уставший за день от интеллектуальной деятельности мозг очень хорош в креативе.

Эта информация поможет вам использовать мозг в течение дня наилучшим образом. А результатом станут повышение продуктивности, ясность ума и отличная концентрация внимания.

[Это интересно] Если же вы хотите прямо сейчас увидеть, на что способен ваш мозг, и получить инструменты для его развития, то в продолжении данного материала, вы можете узнать, как улучшить память и внимание при помощи мнемоники. Это совокупность специальных приёмов и способов, облегчающих запоминание нужной информации и увеличивающих объём памяти путём образования ассоциаций (связей). Вы узнаете, как за 15 минут улучшить когнитивные способности. Изучите приёмы быстрого запоминания: дат и паролей, имен и лиц, иностранных слов, любой учебной информации. А ещё вас ждёт 10 нескучных занятий, которые не только прокачают мозг всего за 5 минут в день, но и принесут массу удовольствия.

Получить полезные и практические знания...