←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как снять быстро и эффективно усталость наших ног. Советы специалистов

Как снять усталость ног 1

В наше время ускоренного жизненного ритма большая часть нагрузки ложится на ноги. Как снять усталость ног? Этим  вопросом задается большинство женщин, приходя домой после тяжелого трудового дня.

Причинами такого явления, как усталость ног могут стать, к примеру, длительная ходьба или, наоборот нахождение продолжительное время в неподвижном сидячем положении, что может привести к застойному явлению и плохому оттоку венозной крови и лимфы. После всего этого может проявиться отечность нижних конечностей, сильное чувство тяжести,  признаки варикоза. Если Вы продолжительное время не будете обращать должного внимания на такие неприятности, то в ближайшем будущем рискуете приобрести серьезнейшие заболевания и потеряете легкость походки.. Вы спросите, а как же быть, если стали проявляться вышеперечисленные признаки и появилась усталость ног?     

Как снять усталость ног

Простые советы

Как снять усталость ног 2

Если Вам приходится подолгу находиться в положении сидя, то ежечасно делайте коротенькие перерывы до пяти минут, во время которых необходимо походить или потоптаться на одном месте. Специалисты также рекомендуют сделать несколько приседаний (не более семи). Такие упражнения помогают восстановлению кровообращения и способствуют снятию усталости ног.  

В тех же случаях, когда Вам пришлось долго ходить, и вы почувствовали сильнейшую усталость в ногах, необходимо отдохнуть. Сядьте в кресло и придайте ногам возвышенное положение, к примеру, положите их на стул. В таком положении нормализуется отток лимфы и крови в венах. Минут через десять, максимум пятнадцать Вы сможете приступить к дальнейшей работе.  

Подробнее

Это интересно
+1

27.08.2013 , обновлено  29.08.2013
Пожаловаться Просмотров: 934  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 2

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
28.08.2013

Fatal error: Unknown: Cannot use output buffering in output buffering display handlers in Unknown on line 0

Undecided то где "Подробнее" не работает


29.08.2013

Бо.льшое спасибо! Исправила