Открытая группа
8313 участников
Администратор kursernick
Модератор anisima
Модератор Sait
Модератор Fabio
Модератор Марк76
Модератор B.Nataly
Модератор ekamaks

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Хронодиета

Хронодиета – это диета, учитывающая естественные биоритмы человеческого организма. В разное время телу требуются разные виды пищи, и по-разному происходит ее переваривание и усвоение. Если учитывать эти особенности организма и подстраиваться под них, ожирение вам не грозит. А лишний вес понемногу уйдет сам.

Утром организм гораздо быстрее и эффективнее справляется с продуктами, употребляемыми Вами. Можно есть практически всё, исключая только мармелад, сахар, мёд и другие сладости.

В обед организму необходим строительный материал для создания мышц, тканей и генерации клеток. Этим материалом выступает белок. Оптимальными продуктами питания являются отварная рыба, птица и баранина. Подходящую Вам порцию можно рассчитать, прибавив к числовому значению роста сто единиц. Например, при росте 180 сантиметров, порция составит 280 грамм. Можно включить в дневной рацион картофель, лапшу, рис, фасоль и горох. Сладости следует исключить полностью.

Читать далее хронодиета...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

25.01.2017
Пожаловаться Просмотров: 275  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо