Открытая группа
8431 участник
Администратор kursernick
Модератор Sait

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20230130050318

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Простая диета

Данная диета, при ее соблюдении, позволяет сбросить примерно пять килограмм в течение недели.

Как нужно питаться:

Первый день:

Завтрак стоит начать бутербродом с несладким зеленым чаем. Рекомендуется кушать бутерброд из ломтика ржаного хлеба и кусочка ветчины (желательно нежирной).

В обед вам стоит отварить нежирную говядину. Добавьте 100 грамм сметаны, если хотите. После этого необходимо съесть несколько небольших яблок.

На полдник скушайте ломтик ржаного хлеба с зеленым чаем.

Во время ужина нужно скушать говядину, что осталась после обеда. Тертая морковь, как гарнир. И после ужина необходимо съесть яблоко.

Второй день:

Завтрак начинаем кусочком ржаного хлеба с кофе без сахара.

Во время обеда необходимо скушать несколько отварных картофелин. После - яблоко или грушу, на ваше усмотрение.

Во время полдника выпейте зеленый чай с ломтиком ржаного хлеба.

Ужин стоит начать с одного вареного яйца. Далее около 250 мл кефира и 300 мл фруктового сока.

Читайте подробнее >>

Это интересно
0

01.03.2017
Пожаловаться Просмотров: 156  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены