Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Диета для пресса или принципы нетолстого живота

Диета определяет толщину жировой прослойки, занятия спортом – размер и форму мышц. Чтобы иметь нетолстый и красивый живот, изменения в питании нужно сочетать с фитнесом и поддержанием быстрого метаболизма.

«Диета» не значит какие-либо ограничения в еде и лишения. Это привычки питания. Для кого-то корочка хлеба в удовольствие, а кто-то считает себя несчастным без тазика оливье. Наша задача: отказаться от этих двух крайностей и перейти к правильному «диетическому» питанию.

Диета для пресса

Есть надо немного, качественно и разнообразно.

1) Немного: столько, чтобы через полчаса – час после еды можно было позаниматься спортом без риска выдавить из себя съеденное.

2) Качественно: поменьше фастфуда и полуфабрикатов, изобилующих вредными добавками, консервантами, подсластителями и усилителями вкуса; побольше простой полезной еды, прежде всего, приготовленной своими руками и от проверенного производителя.

Читать дальше

Это интересно
0

13.07.2017
Пожаловаться Просмотров: 286  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены