Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Что выбрать для силовой тренировки – свободные веса или тренажеры?

Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся.

Свободные веса способствуют интенсивному росту мышц и силы, они позволяют задействовать в тренировке сразу несколько мышечных групп.

При всех этих положительных качествах упражнения со свободными весами являются чрезвычайно травмоопасными.

Травмоопасность тренажеров гораздо ниже чем у свободных весов. С другой стороны, мышцы на тренажерах работают изолированно, мышечная масса растет медленнее, чем при тренировках со свободными весами. Что же выбрать?

Читать статью полностью

Это интересно
0

18.01.2018
Пожаловаться Просмотров: 134  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены