Диетологи говорят, что не следует себя жестко ограничивать в еде! Просто нужно правильно питаться, соблюдая выгодный для организма режим питания и выбирая исключительно полезные продукты!
Диетологи рекомендуют выпивать за целый день примерно два литра чистой воды. Сюда не включаются другие жидкости: сладкий чай или кофе, суп, компот. Как специалисты объясняют причину большого потребления жидкости? По их мнению, вода нужна организму для облегчения протекания метаболических процессов в клетках и тканях организма.
Список полезных продуктов для худеющих: Продукты содержащие полезные белки с полным набором незаменимых и заменимых аминокислот: мясо индейки, куриных грудок, телятины, постной говядины; К белковым продуктам можно отнести и любую рыбу, морепродукты; Также к белковым отнесем молочные продукты: молоко, творог, сыр, кефир, йогурт, молочную сыворотку. Эти белки легко усваиваются. Их надо обязательно включать в рацион. Если еще вы хотите и похудеть, то лучше есть обезжиренные или маложирные молочные продукты….
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Я недавно столкнулась с пикапером
(1)
Бродяга , просто русский
,
16.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Допуск к публикации тем
(1)
alexgal
,
03.08.2019
-
Размеры постельного белья.
(1)
Kreg
,
12.02.2017
-
Живое денежное дерево и фен-шуй. Толстянка древовидная (она же Крассула).
(1)
erohina57
,
25.01.2017
-
Как выбирать йогурт
(1)
Braina
,
27.10.2016
20240419235007