Такой способ похудения был открыт американским врачом. В его книге говорится, что на свете была одна группа крови, а из неё появились остальные три. Для каждой группы крови бывает своя индивидуальная диета (проконсультируйтесь с врачом).
Работа диеты основана на правилах:
- Следует чаще кушать. Но при этом уменьшать свои порции, берите каждый раз маленькую тарелочку, откажитесь от добавок. Это для того, чтобы размер желудка уменьшился, и тогда вам через время самим захочется есть мало.
- Откажитесь от вредной еды, перейдите на салаты, овощи, фрукты. Откажитесь по большей мере от сладкого. Если вы любите горький шоколад, то вы можете употреблять каждый день на завтрак 2-3 дольки. Откажитесь от солёного и жареного, а также жирного. Занимайтесь спортом и бегайте по утрам.
Диета для 1 группы крови и противопоказания
Доктор считает, что 1 группа самая древняя, а потому в рацион могут входить продукты для костей и мозга – рыба и мясо.
Он рекомендует отказаться от зерновых и молочных продуктов.
Меню:
- Зеленые овощи и фрукты, например, шпинат - употребляйте на завтрак, по маленьким порциям. На остальные приёмы пищи красное мясо.
- Употребляйте печень, можно заменить на морепродукты.
Противопоказания: перед приёмом употребляйте воду, если у вас аллергия на продукты, обратитесь к диетологу.
Диета для 2 группы крови
Для этой группы подходят фрукты и рыба.
Меню:
- Ананасы – лучший фрукт.
- Рыба и овощи, спаржа. Помогут вам убрать лишний вес.
Противопоказания: не следует употреблять много рыбы. Это может вызвать рвоту, а также воду нужно пить после приёма пищи.
Диета для 3 группы крови
Для этой группы подходит почти всё, можно использовать растительные, зерновые и молочные продукты.
Меню:
1. Хорошо подойдут яйца и растительное масло.
2. Пейте побольше молока и ешьте побольше мяса, а также молочных каш.
Противопоказания: можно также заменить воду на молоко, на эту группу крови плохо действует чрезмерное употребление воды.
Диета для 4 группы крови
Эта группа крови сочетает в себе 2 и 3 группу. Исключите все виды мяса. Можно употреблять любые виды рыбы.
Меню:
- Зелёные фрукты и овощи. А также ананасы.
- Употребление рыбы – обязательно.
- Молочные и зерновые продукты.
Противопоказания: можно заменить воду на молоко, также могут возникнуть отрицательные реакции, например, рвота или тошнота. Рыба хорошо влияет на кости, но частое употребление ведёт к ухудшению фигуры.
Больше рецептов интересных диет смотрите на сайте dietwink.com.
Полезные статьи в нашей группе: Разгрузочный день или диета - что лучше для похудения
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Краткий сборник материалов по дыхательным практикам и тренажерам
(1)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Как играть в экшен игру Торшн
(3)
quevicap
,
07.09.2016
-
Как комиссар свинка Пухля провела первое расследование
(3)
lavruxa
,
24.05.2016
-
Как правильно выбирать мебель в интернет-магазине
(3)
konnikov_v
,
22.04.2016
-
Мягкая игрушка «Белая собачка» своими руками
(1)
Браток
,
10.03.2016
20240419083319