Лайфхак. Любите сладкое? Замените сахар стевией в блюдах. Это поможет вам сохранить вес после домашнего обильного застолья во время праздников.
Король рынка Сахар против cладкой дамы Стевии
Его величество Сахар правит миром, развивая у потребителей зависимость наподобие алкоголизма. Он же ускоряет преждевременное старение. Прокравшись сотни лет назад на стол, он правит здоровьем ему послушных. Более полусотни преступлений совершает неконтролируемый сахар.
Вот только некоторые из последствий чрезмерного увлечения «сладкой радостью»:
• снижается иммунитет;
• может нарушиться структура ДНК;
• диабет;
• болезни Паркинсона и Альцгеймера;
• ухудшается зрение;
• появляется депрессия.
Стевия – сладкое растение в 300 раз слаще, чем сахар из тростника и во столько же раз менее калорийна. Однако для жителей США это растение объявлено службой ФДП ядовитой. У короля Сахара заводы с совершенно ощутимой прибылью и с заинтересованными ее получать производителями.
Сахар, конечно, тоже может быть полезен: при употреблении его нормы – 60 грамм в день. Это два стакана сладкого напитка, например, кока-колы, лимонада или подслащенного фруктового сока.
Госпожой стевией, или медовой травой, трудно передозировать – вкус пищи будет горький. Стевия творит много полезного в организме человека:
• помогает похудеть и поддерживать нормальный вес (в экстракте стевии – 0 ккал);
• помогает укрепить иммунитет;
• снижает уровень сахара;
• выводит из организма холестерин;
• предотвращает воспалительные процессы;
• регулирует гормональный фон;
• снижает артериальное давление;
• улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
• насыщает организм энергией;
• замедляет процесс старения.
Стевию можно употреблять в пищу зеленную или сушенную, в виде натуральной настойки или экстракта. Это многолетнее растение можно выращивать в горшке или в огороде.
При длительном использовании стевии в пище вы станете стройнее, в кишечной флоре уменьшится количество зловредных бактерий, воспрянут очищенные печень и почки.
У вас есть вопросы – напишите в комментариях.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены