Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
126 участников
Администратор Снайге

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

«Диета быстрого похудения» от премьер-министра Великобритании

 

Стройнит, вкусный, красивый, сочный и даже дарит здоровье. Что это?

 

Угадайте загадку деда Мороза

 

Подсказка. Это фрукт. В день достаточно съесть половину красного для обеспечения калием и витамином С. Перед праздниками Нового Года желательно себя порадовать диетой для похудения с этими, теплом сияющими, фруктами.

 

Когда ваш желудок, печень или почки чувствительно реагируют на некоторые продукты или вы беременны, грейпфруты лучше предложить другим.

 

Да, да это они, грейпфруты, помогают постройнеть на 4-5 кг в неделю. У вас еще есть время перед праздниками поправить фигуру и очистить организм.

 

Переходим к правилам диеты с использованием грейпфрутов. Соль да специи здесь не уместны. Калории придется считать. Их в день не должно быть больше 800-900. Последнее употребление пищи в 18.00. Перед каждым приемом пищи (15 мин.) требуется съесть один грейпфрут. Не так уж и строго, правда?

 

В ваш рацион могут входить постные морепродукты, обезжиренные молочные продукты, а также некоторые овощи: яблоки, шпинат, брокколи, перец, кукуруза, лук. А вот изделия из муки, картофель, крупы, морковь, помидоры, огурцы запрещены.

 

ЗАВТРАК

 Выбирайте из трех вариантов. 1. Грейпфрут, 2-3 небольших кусочка отварного мяса или ветчины 80 г, несладкий зелёный или травяной чай: с тмином или ромашкой, или липовым цветом, другими травками.

2. Грейпфрут. 2 вареные яйца, чай любимых трав.

3. Грейпфрут. Овсяные хлопья с салатом из яблока и горстью орехов, чай.

 

ОБЕД

1. Грейпфрут. Овощной суп, салат из овощей или с птичьим мясом, желательно куриным.

2. Грейпфрут. Бульон постного мяса с парой хлебцев, нежирный творог.

3. Грейпфрут. Постный борщ. Овощные оладьи, приготовленные в духовке, с йогуртом.

 

УЖИН

Грейпфрут. Вы можете есть приготовленные на пару рыбу или мясо. Эти продукты можно также потушить или припустить в малом количестве жидкости, а также запечь в духовке или на гриле в фольге. Тушеные овощи и салат отлично подойдут в качестве гарнира.

 

Ужин можно короновать десертом из грейпфрута с орехами и подсластителем из стевии.

 

«Диета быстрого похудения» от премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер.

 

С утра перед едой выпить 1 ст. теплой воды; через 15 минут – съесть белок 1 яйца; через час – целый грейпфрут; спустя 1,5 часа – еще один белок яйца. Маргарет недаром называли «Железной леди». Она строго придерживалась такого рациона и чередовала белок с грейпфрутом 5-6 раз в день. Результаты в зеркале увидите скоро.

Еще строже, чем во время диеты, надо следить за едой после диеты. После окончания диеты в течение двух недель нужно не менее строго наблюдать за едой, выбирая постную, богатую витаминами и минералами пищу, подсчитывать ее калории. Это время самое опасное. Не соблюдая этого правила, можно набрать еще больший вес, чем до диеты.

 

 

Грейпфрутовая 7-дневная диета достаточно сбалансирована, она не истощает организм и помогает избавиться от лишнего веса. Во время этой диеты выводятся из организма лишняя жидкость и шлаки. Диета исключает депрессию, потому что можно питаться разнообразно и радовать себя полезной и вкусной едой.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
+1

19.12.2017 , обновлено  19.12.2017
Пожаловаться Просмотров: 516  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены