Солнечно-воздушные ванны как средство предупреждения и лечения болезней
Место для метода солнечно-воздушных ванн выбирается по обстановке . Это место должно находиться в некотором отдалении от проезжей части дороги и от всего, именно собственно что могло бы собственно что или же же иным способом загрязнить воздушное пространство .
Преднамеренно взыскивать на себя солнечно-воздушные ванны в саду, в роще, на лесной поляне, выбрав вероятно более возвышенное место , открытое со всех сторон для солнечных лучей. Идет по стопам избегать стен и заборов, что больше каменных, каковые не выделяют вентиляции и, не считая этого , достаточно прочно нагреваются , а нагревшись, они излучают большое количество инфракрасных лучей, каковые, попадая на принимающего солнечно-воздушную ванну, смогут вызвать перегревание организма.
Что больше благоприятны условия метода солнечно-воздушных ванн на морском берегу , реки , озера. Здесь и воздушное пространство чище, зачастую имеется добродушный песок, который не полагая этого абсолютно наверное использован для исцеления , в конце концов , абсолютно наверное группировать метод солнечно-воздушных ванн с купанием .
Солнечно-воздушные ванны идет по стопам взыскивать на себя при температуре воздуха не ниже 17—15° и при скорости ветра не больше 3 метров в секунду, другими словами при аналогичный силе ветра, который лишь только колышет листья деревьев. оптимальнее взыскивать на себя ванны на юге от 8 до 10 часов утра, в средней полосе от 9 до 11, а в мае и августе — от 10 до 12 часов пополудни . Не надобно взыскивать на себя солнечную ванну прежде 1—1.5 часов по окончании завтрака.
Солнечная ванна произведено из 4 попеременно следующих друг за ином этапов : 1) предыдущая воздушная ванна, 2) солнечная ванна, 3) последняя воздушная ванна и 4) аква процедура.
Предыдущая воздушная ванна — нахождение нагим догола в тени. 1-ые 2—3 денька прикованный к кровати принимает лишь только воздушные ванны по общим правилам этого вида влияния , а с 3—4-го денька за воздушной ванной идет по стопам и солнечная ванна. Длительность подготовительной воздушной ванны, в зависимости от температуры воздуха и силы ветра, 5—10—15 мин..
Солнечная ванна принимается в лежачем положении. В зависимости от состояния организма и местных аспект решают, на чем лежать — на топчане, раскладной кровати, на одеяле и простыне (если земля достаточно теплая и сухая) или же же же, в случае в случае если солнечная ванна принимается на песочном пляже, то на сухом согретом солнцем песке.
При всяких аспектах голова должна быть защищена от прямых солнечных лучей. Для этого надо или же же расположиться так, дабы все мертвое тело было на солнце, а голова в тени, или же же же сконструировать фанерный щиток. Щиток, в зависимости от положения солнца, перемещается так, именно собственно что голова принимающего солнечную ванну все время остается в тени.
Солнечно-воздушные ванны как средство предупреждения и лечения болезней
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
20 красивых маленьких хитростей, как справиться с угрями, победить секущиеся кончики, сбросить вес и ...
(1)
Leonil
,
10.12.2021
-
Что такое промокод ?
(1)
Adika
,
13.09.2017
-
Выбор диеты и как правильно выбрать диету
(2)
Юрий47
,
27.05.2016
20240425104651