←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Ошибки при похудении

Многие стремятся иметь идеальную фигуру и считают, что для этого им обязательно необходимо похудеть, при этом большинство людей применяют те методы, которые им кажутся наиболее действенными и удобными для них. В этой статье Вы ознакомитесь с советами по похудению, узнавая о том, чего ни в коем случае нельзя делать, то есть здесь будут указаны ошибки при похудении.

Очень важно вовремя узнать об ошибках при похудении, чтобы не совершить их в этом процессе и не навредить своему организму, а ведь иногда даже эти ошибки могут привести к тому, что Вы будете не худеть, а поправляться.

Советы по похудению помогут Вам избежать ошибок при похудении, которые заключаются в следующем:

1. Голодание. Это не тот метод, который Вам поможет похудеть без вреда для здоровья и удержать на одной отметке вес, дело в том, что когда Вы голодаете у организма включается режим "Запас", он думает, что еда может не поступать еще какое-то время и замедляет обмен веществ и когда наконец-то получить еду, то сразу же ее отложит в жировую ткань про запас, а вдруг голод повторится.

2. Отсутствие завтрака. Многие думают, что им легче не есть с утра и поэтому отказываются от завтрака, но к обеду разгуливается такой аппетит, что человек готов "съесть слона" и во время приема пищи не замечают, когда переедают.

3. Отказ от жиров. Многие садясь на диету покупают обезжиренные продукты. Но такие продукты могут содержать трансжиры или большое количество крахмала или других загустителей, которые также опасны для фигуры.

4. Бытует мнение, что заменив десерт фруктами можно похудеть, но это не всегда так.  Если употреблять до 400 г фруктов в день, то это никак не отразится на фигуре и будет очень полезно для организма, но избыточное употребление фруктов благодаря содержащейся в них фруктозе может поспособствовать отложению жировой ткани. Особенно опасны в этом плане бананы и виноград.

 

Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

07.10.2012
Пожаловаться Просмотров: 369  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо