Открытая группа
2442 участника
Администратор kucherenko
Модератор Dart_Veider

Последние откомментированные темы:

20210417023529

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Соль может быть полезной. Узнайте какая

польза и вред соли

Соль присутствует практически во всех блюдах, очень часто ее добавляют и в десерты для баланса вкусовых ощущений. Но говорят, что соль очень вредна для организма и поэтому ее употребление нужно ограничивать. Я сама очень люблю солененькое, поэтому часто добавляю соль в уже готовые блюда. К сожалению, это мой минус.

Но нельзя однозначно сказать, что соль вредна. С таким же успехом можно сказать что вредно все. То есть, вредна не соль, а употребление ее в больших количествах.

Здесь Вы узнаете о пользе соли, вреде соли, а также о том какая соль лучше и полезнее.

Соль необходима нашему организму. Она доставляет в организм такой необходимый натрий, который вместе с калием регулирует водный баланс организма. Если в организм будет поступать очень много натрия по сравнению с калием, то жидкость будет задерживаться в организме, это приведет к отекам, образованию камней в почках и желчном пузыре, гипертонии, атеросклерозу. А если, наоборот, калия будет поступать в организм больше, то это будет обезвоживать организм, приводить к гипотонии.

Поэтому во всем нужна норма и баланс.

Калий и натрий содержатся в овощах, но все же натрия в овощах недостаточно, чтобы обеспечить потребность организма в натрии, поэтому мы добавляем соль в пищу, чтобы это сделать.

Норма употребления соли – 5 грамм, это, примерно, чайная ложка без горки.

Но ведь и соль бывает разная. Какая соль лучше и полезнее? Есть добытая под землей, а есть морская. Полезнее явно морская. Во-первых, она природная, а нет ничего натуральнее того, что сделала сама природа. Она содержит кроме натрия еще очень много полезных минералов. А вот соль, добытая под землей, содержит намного больше натрия и меньше минералов. Читать далее

Это интересно
0

02.04.2013
Пожаловаться Просмотров: 378  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо