←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

7 секретов утренней бодрости

Как легко вставать по утрам? Этот вопрос мучает уже не одно поколение. Мы - не исключение. Кому-то удается легко подниматься с кровати каждый день и встречать рассвет с улыбкой на лице. Но что же делать тем, кто относится к «совам»?

Решить вопрос, как легко вставать по утрам, не так просто. Если бы можно все было списать на "сов" , "жаворонков" и "голубей", то все бы уже давно махнули на это рукой. Но актуальность этого проблемы не спадает, а значит, о ней необходимо говорить, снова и снова искать ответ.

Что толку писать советы, как легко вставать по утрам, которые не работают, скажете вы и будете абсолютно правы. Поэтому в этой статье своеобразная подборка фактов и исследований ученых на тему раннего подъема. Прочитайте, и быть может, именно сегодня вы поймете, чего именно вам не хватает, чтобы утреннее пробуждение стало легким и приятным.

Как легко вставать по утрам?

И первым пунктом решения проблемы идет вечерняя подготовка. Что это значит? Все просто. С вечера, ложась спать, вы должны настроиться на ранний подъем. Здесь хороша медитация на расслабление. И в момент, когда вы почувствуете, что ваше тело полностью расслаблено, и, возможно, вы уже засыпаете, вы должны дать себе положительную установку. Например, завтра я просыпаюсь бодрым и энергичным в 6.00 утра! Повторите эту установку несколько раз. Возможно, у вас не получится уловить нужный момент с первого раза. Но через несколько дней такой несложной тренировки вы поймете, когда нужно давать установку организму.

Что еще нужно знать, чтобы легко вставать по утрам?

 

 

    

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

1365243760.jpg

Это интересно
+1

13.04.2013 , обновлено  13.04.2013
Пожаловаться Просмотров: 496  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо