пишет:
Полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 регулируют уровень холестерина и улучшают работу очищенных от холестериновых бляшек сосудов. Значит, работают лучше все органы, особенно сердце и мозг, причем улучшается кровоснабжение последнего - снижается риск возрастного слабоумия, вызванного сосудистыми заболеваниями головного мозга. Поэтому людям в возрасте советуют есть продукты, содержащие омега-3 кислоты (ими богата тресковая печень, рыбий жир и вообще жирная рыба - форель, кета), несколько раз в неделю. И только тунец можно употреблять раз в неделю - 60 г консервированного тунца содержат недельную норму этих кислот.
Источник: http://www.diagnos-online.ru/articles.php?page=16707
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что может помочь во время ПМС?
(1)
Тинатини
,
12.08.2017
20240425210717