Штанга для силовой тренировки, ее виды и назначение

Штанга – это основной снаряд для наращивания мышечной массы и силы. Конструктивно она представляет собой гриф, на который надеты диски, зафиксированные замками.

Штанги разного назначения отличаются размерами, весом и конфигурацией грифа и дисков.

С помощью штанги выполняется большинство так называемых базовых упражнений, которые нагружают одновременно несколько мышечных групп и несколько суставов.

Кроме штанги с прямым грифом в силовых тренировках используются штанги с изогнутыми грифами.

В фитнесе и силовой аэробике применяются специальные штанги с небольшим весом по сравнению со штангами, которые применяются в тяжелой атлетике и бодибилдинге.

Читать статью полностью

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Штанга для силовой тренировки, ее виды и назначение Штанга – это основной снаряд для наращивания мышечной массы и силы Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/13967162/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Штанга для силовой тренировки, ее виды и назначение </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Штанга – это основной снаряд для наращивания мышечной массы и силы </div> </div> Штанга для силовой тренировки, ее виды и назначение <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/13967162/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Штанга для силовой тренировки, ее виды и назначение</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Штанга – это основной снаряд для наращивания мышечной массы и силы </div> </div>

Серега55

26.07.2017 , обновлено 13.12.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 153

Комментарии ⁰

Как стать красивой и успешной 1183

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Штанга для силовой тренировки, ее виды и назначение

Комментарии временно отключены

Открытая группа
5701 участник