Для здоровья кожи важную роль играет правильное 
питание. Употребляйте больше фруктов и овощей. Хлеб лучше кушать из грубых помолов — ржаной или с отрубями, в нем содержатся витамины группы В. А они необходимы всему организму, не только коже. Также необходимо следить за достаточным количеством употребления углеводов и жиров. Из-за их недостатка кожа становится сухой, теряет свою гладкость и эластичность.
Когда делаете творог, то сыворотку добавляйте в ванну с теплой водой, это сделает кожу нежной и мягкой. Высыпайтесь подольше минимум раз в неделю. Во время отдыха кожа очищается от шлаков и освежается.
Рекомендуется 1 раз в месяц выпивать исключительно овощные и фруктовые соки. 5 стаканов в течение дня, а в перерывах чай, минеральную воду или бульон из овощей. Чай и сок нужно пить без добавления сахара.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Головная боль напряжения, развитие заболевания и лечение
(1)
zalozni
,
16.02.2022
-
Осина – признанное целительное дерево
(1)
zalozni
,
12.05.2021
20251114234111