Не нами сказано "Движение - это жизнь"; и это не пустые слова - умеренные, но регулярные физические занятия помогут вам предотвратить целый ряд неприятных состояний, или, как минимум, облегчить их протекание. У вас бессонница? Замучило плохое настроение? Cлабеет память? Избыточный вес мешает жить нормально? Выберите нужный вид физической активности и начинайте тренироваться. И даже при таких серьезных заболеваниях, как астма, диабет и остеопороз, спорт облегчит ваши проблемы и улучшит ваше самочувствие. Тренируйтесь, чтобы жить и чувствовать себя здоровыми!
Какие виды спорта можно выбрать при различных проблемах со здоровьем?
Заболевания сердца и сосудов.
Для того, чтобы сердечная мышца хорошо работала, ее нужно тренировать, так же, как и любую другую. В этом случае важно, чтобы упражнения были щадящими, но при этом насыщали сердце кислородом.
Рекомендуются:
- Ходьба пешком (простая и скандинавская).
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены