←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Продукты, содержащие антиоксиданты

Антиоксиданты помогают бороться со старением, многими болезнями и даже предотвращают ожирение. Если хотите добавить их в свой рацион, используйте для этого 13 вкусных продуктов, под завязку наполненных антиоксидантами.

Зеленый чай

В сравнении с черными-чаями (Улуны), зеленый содержит большее количество антиоксидантов (так называемые катехины), способных оказать сопротивление раковым клеткам.

Семена чиа

Семена чиа – лучший друг в борьбе с ожирением. Эти зерна особо популярны среди вегетарианцев в США, а благодаря насыщенности антиоксидантами они остаются свежими значительно дольше других семян.

Черника

Несмотря на свой крохотный размер, эти ягоды имеют много полезных свойств: улучшают память, благотворно воздействую на зрение и желудочно-кишечный тракт. Помимо этого, многие ученные сходятся во мнении, что черника помогает снизить воспаление и предотвращает старение головного мозга.

Клубника

Помимо антиоксидантов и витамина С клубника содержит флавоноид под названием физетин, который улучшает память.

Ягоды Асаи

Эти экзотические ягоды очень часто используются как источник натуральных антиоксидантов.

Ягоды Годжи

В первую очередь следует подчеркнуть, что ягоды Годжи богаты бета-каротином, лютеином и зеаксантином – все они положительно влияют на общее поддержание здоровья и затормаживают старение организма. Также ягоды Годжи влияют на выработку гормона роста, что положительно сказывается на восстановлении поврежденных клеток.

Ягоды годжи способствуют похудению.

Свекла

Этот звездный овощ известен богатым количеством антиоксидантов, именуемых betalains, которые оказывают человеческому организму противоспалительную поддержку.

Красное вино

Красное вино богато полифенолами. Достаточно выпивать один бокал вина в день, и здооровье вам обеспечено. Если больше, негативные свойства будут превосходить преимущества антиоксидантов.

Бразильский орех

Добавив этот продукт в свой рацион, вы выиграете дважды: получите самый сильный антиоксидант (селен) и ускорите природный процесс выработки антиоксидантов в вашем организме.

Какао

Какао – лучший источник антиоксидантов и крайне питательный продукт со сложным химическим составом. Его полифенолы способны предотвращать заболевания десен и болезни, связанные с потерей памяти. Чтобы добавить его в свой рацион используйте какао бобы или какао поршок.

Семечки подсолнуха

Это лучший источник витамина Е, который, как показали исследования, помогает побороть сердечные недуги, повысить иммунитет и предотвратить рак кожи.

Гранат

Неважно, в каком виде вы употребляете гранат: коктейли, соки или попросту едите плод, антиоксиданты, содержащиеся в нем, минимизируют ущерб от солнца, снижают воспаление и противостоят старению.

Как похудеть быстро?...

Это интересно
0

25.03.2017
Пожаловаться Просмотров: 591  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
nnisa***@m*****.ru 26.03.2017

 Антиоксидантная гипотеза - одна из 300 гипотез старения. В последнее время сами авторы отказались от неё...

 С другой стороны, известны опыты на агаве мексиканской, где ей продлили жизнь в 10 раз за счёт периодического уменьшения её биовозраста. В 2002 году в Москве в научном медицинском исследовании было показано, что человеку средних лет можно уменьшить его биовозраст на 7 лет за 3 дня:  если это делать периодически, то можно послостью остановить старение своего организма !