Здравствуйте, дорогие друзья!
Хочу поделиться с вами одним очень эффективным рецептом бодрости. Мы с мужем как раз применили его вчера на себе.
Не всегда помогают с утра мысленный настрой на бодрость, особенно если это не привычная ежедневная автоматическая процедура, зарядка, бодрящие напитки, после которых может быть еще бОльший упадок сил.
Что-то в этом году у нас руки, ноги хуже двигались, чем в прошлом году. Я имею ввиду ходьбу на лыжах. В статье "Лучший отдых зимой" и еще нескольких я писала, что хоть и нет сил в выходной с утра "необходимо поднять себя, позавтракать и быстрее поставить себя на лыжи. Главное быстрее, пока силы совсем не закончились, начать идти по лыжне." Потом уже, после лыжной прогулки, мы всегда бодро себя чувствуем.
Но в последний день "зимних каникул" что-то я совсем не бодро себя почувствовала с утра и поняла, что необходимо срочно применить другое проверенное взбадривающее средство. Оно еще отлично успокаивает нервную систему.
В этот день на улице было ночью -22 градуса, а днем прогнозировали -18 градусов мороза. В такую погоду мы обычно на лыжах не ходим.
Я встала, умылась и начала наливать в ванну холодную воду. Но решила наливать не самую холодную ( в январе у нас из крана течет вода +4 градуса, как в Волге), а немного подогретую до +14 градусов. Параллельно заварила зеленый чай, достала банку с медом.
Когда ванна заполнилась наполовину... Подробнее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
За физическим миром существует волновой мир.
(1)
Alex2436
,
19.02.2022
20240425172110